Con los niños en casa: Tips y recomendaciones

por Jully Ana María | Abr 6, 2020 | Artes marciales, Karate en Bogotá, Karate para niños, Testimonios

En tiempos de cuarentena, los padres se enfrentan al reto de mantener ocupados a los niños. Aunque muchos continúan en el colegio por medio de clases virtuales, hay momentos en los que sus hijos se aburren en casa.

Los psicólogos recomiendan una lista de pautas para llevar de mejor manera el tiempo de encierro en casa, estas son algunas:

Explicar adecuadamente a los niños la situación. No alarmarlos. Esto incluye explicarles que los padres estarán trabajando desde casa y que no podrán brindarles plena atención en todo momento.

Es fundamental establecer rutinas y horarios. Pueden jugar a que los padres están en el trabajo y los hijos en el colegio, manteniendo la regla de que los niños no pueden estar todo el tiempo visitando a los padres. “Hay que poner límite a las interrupciones” resalta la psicóloga Blanca Batllori de la Universidad Internacional de Catalunya (UIC).

La actividad física evita el sedentarismo, la obesidad infantil y el excesivo uso de redes sociales. El deporte divierte a los niños y refuerza su constancia en el manejo adecuado de su tiempo. Para comprobarlo, nos gustaría invitarlos a tomar una clase de Karate gratis por Zoom. De esta forma podrás comprobar si a tus hijos les gustan las artes marciales e inscribirlos en una nueva actividad que traerá muchos beneficios.

Los días entre semana y los de fin de semana deben estar diferenciados para evitar alterar las dinámicas familiares y la estructura del tiempo que da seguridad a todos.

Buscar un equilibrio de labores y responsabilidades entre los progenitores o los familiares que conviven juntos.

Finalmente, sacar el máximo provecho a este tiempo para mejorar la relación en familia, encontrar nuevos motivos para hablar y divertirse de formas más tradicionales… o ¿por qué no? Probar una clase de karate para toda la familia.

Los dejamos con estos tips y les recordamos que estamos atentos en nuestras redes sociales para cualquier información que quieran complementar acerca de artes marciales para niños, disciplina, formación en valores y actividad física.

Coronavirus y gimnasios: El Karate no se limita al Dojo – Gichin Funakoshi

por Jully Ana María | Mar 16, 2020 | Artes marciales, Karate en Bogotá, Karate para niños

Con la actual situación de salud y el reciente incremento de casos del coronavirus en Colombia, los gimnasios y establecimientos dedicados a la recreación y el deporte, suspendieron actividades atendiendo a las medidas del Gobierno nacional para detener la propagación del virus.

Sin embargo, para nosotros el karate no se limita el Dojo y el maestro Gichin Funakoshi nos dejó valiosas enseñanzas para continuar nuestra práctica.

La Academia de Karate Jishin, ha decidido como medida preventiva, suspender las clases presenciales durante este año, sin embargo, estamos alentando a nuestros estudiantes a no detener su practica de karate y a encontrar la mejor forma de llevarla de manera virtual y adaptando el Dojo a la casa.

Como bien lo dijo el Maestro Gichin Funakoshi (Padre del Karate-Do moderno): «El karate no se limita al dojo». El ejercicio de pulir el espíritu y la técnica, no debe terminar al salir de clase. Además, el maestro Funakoshi dice que los malos hábitos alimenticios y otros hábitos perjudiciales para la salud, se verán reflejados en una disminución de la calidad de nuestro karate y de igual manera, en nuestra capacidad de cumplir los demás objetivos de la vida diaria.

El karate como arte de defensa personal, no se limita a la defensa contra un atacante; en la actualidad, la defensa personal va más allá, centrándose en la forma de afrontar asertivamente situaciones de conflicto en el colegio o el trabajo. Y ahora, en tiempos del Coronavirus, consideramos que la defensa personal también incluye los buenos hábitos de aseo, el evitar las aglomeraciones y el contacto físico.

Para cumplir con nuestro propósito como integrantes de la asociación JKA/WF Colombia, de enseñar karate formativo, hemos decidido compartir con nuestros alumnos una serie de videos en nuestro canal de Youtube, con el fin de que entrenen en casa.

Si estás interesado o interesada en practicar Karate desde casa, puedes contactarnos y agendar una clase de prueba por medio de la plataforma Zoom.

Programa tu primera clase gratis!

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Karate, liderazgo y trabajo en equipo

por Andrés Leonardo Vargas F | Feb 14, 2020 | Artes marciales

El pasado mes de noviembre de 2019, enfrentamos un nuevo reto lleno de trabajo, conocimiento y pasión por el karate. Fuimos elegidos por una de las empresas más importantes en Colombia para realizar una serie de talleres en los que a través del karate, reflexionamos acerca de los conceptos de liderazgo, trabajo en equipo y el compromiso con las metas propias y grupales.

Hoy queremos agradecer a la empresa multilatina Quala por haber confiado en nosotros y por hacernos partícipes de su programa de excelencia, en el que tomamos las herramientas del karate para entender conceptos como el liderazgo y el trabajo en equipo.

Durante los talleres, combinamos las enseñanzas del karate tradicional para desarrollar las nociones de propósito, auto-exigencia y ejemplo para la comunidad y el equipo de trabajo.

Fue muy gratificante para nosotros poder transmitir la esencia del karate como una disciplina que lleva a las personas a alcanzar su máximo potencial desde los valores y desde su humanidad, y por medio de esto, alcanzar otro tipo de objetivos personales o físicos. Es por este motivo que no consideramos el karate como un deporte sino como un arte.

Los participantes descubrieron habilidades que no sabían que tenían, mientras se divirtieron practicando algunas técnicas básicas de defensa personal.

Sin embargo, lo más importante al finalizar la jornada, fue poder escuchar a cada uno y los descubrimientos a los que llegaron durante el taller, dándose cuenta de que los límites son mentales y de la responsabilidad que cada uno lleva sobre sus hombros al ser ejemplo para las demás personas en su área de trabajo.

Estas fueron unas jornadas de gran crecimiento para Jishin Dojo y sus instructores que esperamos poder repetir y por las que nos sentimos muy agradecidos.

Segundo Campeonato Panamericano de Karate JKA – Bogotá, Colombia

por Jully Ana María | Dic 19, 2019 | Artes marciales, Karate en Bogotá, Karate para niños

El año 2019 será siempre recordado por nosotros como un año muy especial porque tuvimos la oportunidad de ser sede del II Campeonato Panamericano de Karate JKA.

Este evento, que tuvo su primera versión el año pasado en la ciudad de Lima, cedió el turno a la ciudad de Bogotá, y nosotros como representantes de la JKA de Colombia tuvimos la tarea de planearlo y estructurarlo.

La JKA de Colombia, encabezada por Sensei Armando Vargas como Chief Instructor y Sensei Clara Teresa Martínez como Presidenta, y junto a un maravilloso equipo de practicantes, familiares y amigos, organizamos este campeonato internacional con gran esfuerzo y excelencia. También se realizó un concurso para elegir la imagen del mismo y el diseño ganador fue el creado por Sensei Jully Ana de Jishin Dojo.

El campeonato realizado entre el 9 y el 11 de agosto acogió a participantes de 17 países. Nosotros como instructores y competidores nos sentimos muy felices de competir en nuestro país y poder brindar una cálida acogida a aquellas amistades que a lo largo de nuestra experiencia hemos cultivado asistiendo a seminarios y torneos en el exterior.

When talking about the benefits of practising any discipline, we hear a bunch of information concerning the physical benefits.

There’s a lot of written regarding the development of fine and gross motor skills, an increase of flexibility and the strengthening of the muscles. Kids and toddlers who start practising Karate at the age of 4 or 5 years old, will acquire physical abilities which will be helpful at school.

This time, we want to talk about the psychological benefits that will make you take the decision to register your kids for Karate lessons:

Self-Confidence.
Some kids start the lessons feeling uncomfortable because they think it will be difficult. They may believe that they must act like in the movies, but with just one or two days of practice, they realise that it is entirely different, our classes are mostly safe games and teamwork directed to teach the basics of Karate. Thanks to that, they discover their inner strenght.

Concentration.
We encourage kids to finish each activity until the end before proceeding with the next. In current times, where social media promotes short spams of concentration, it is essential for kids to learn how to focus on only one activity to do it right, instead of doing many things at a time and not doing any of them right.

Values.
In our karate lessons, there’s always time to transmit the importance of respect, perseverance, courtesy, and other aspects such as cleanness of the Dojo and the uniform.

Objectives.
Having clear objectives and reaching them is motivating for everybody. By practising Karate, kids set their own goals through the motivation of the belt change examination. The best of all is that they can observe their personal improvement when they domain a new technique.

We are Karate teachers (Sensei) who love to work with children. We are located in Bogota, Colombia and want to invite you and your kids to come and take a free lesson with us.

Contact number / Whats App: (57) 317 635 0999 (info@aprendekarate.com)

La semana de Colonia: Parte II las mujeres karatekas.

por Jully Ana María | Feb 13, 2019 | Artes marciales, Karate en Bogotá, Karate para niños

El grupo de mujeres de la XXXII Concentración Especial en Colonia del Sacramento, Uruguay, estuvo bien nutrido y con participantes de Argentina, Uruguay y Colombia. El ambiente de camaradería y apoyo de todas fue ideal para nosotras en nuestra primera vez en Colonia.

La experiencia de las participantes de Argentina y la fortaleza de las participantes de Uruguay se hizo notar en todos los entrenamientos. Las jóvenes mujeres Uruguayas, aunque eran las más jóvenes de todas, rondando los 15 o 16 años de edad, demostraron gran madurez para afrontar entrenamientos tan intensos y el hecho de estar fuera de casa, lejos de las comodidades y la alimentación habitual; siendo responsables con ellas mismas y manteniendo su compromiso marcial ante todo.

Agradecemos a Senpai Jeanette Castañeda por el ejemplo dado en cuanto a espíritu y técnica, los más altos estándares de la JKA; y las sesiones de calentamiento y estiramiento que denotan su experiencia y cuidado de las personas a quienes está enseñando.

Como siempre el sentido del orden propio de nosotras las mujeres, permitió que nuestra convivencia en la habitación y demás áreas comunes se mantuviera, así como ese sentido maternal que surgía cada vez que alguna necesitaba un apoyo. Por todo esto gracias a Senpai Nilce y Ana Laura!

Compartimos también una cena muy femenina y llena de la experiencia marcial, anécdotas y brindis con Sensei Eugenia Valls, en donde nos inspiró a fortalecer el karate femenino y a tomar lo mejor de él para nuestro crecimiento; sobre todo en unión y encontrando siempre el lado más puro de las enseñanzas espirituales que el Budo karate trae para nosotras, poniendo el corazón en el dojo y en la vida como sabemos hacerlo desde épocas ancestrales.

Finalmente quiero dejar un saludo muy especial a Senpai Alejandra Silveira Vaz, quien es amiga de mi Sensei Clara Martinez y tuve la oportunidad de conocer en persona durante la semana de Colonia; entrenamos juntas en algunas sesiones y cada día fue muy atenta con nosotras en saber cómo nos encontrábamos y si la estábamos pasando bien 🙂