La Preparación Antes del Viaje

Este año, el campeonato mundial de karate tuvo lugar en la ciudad de Takasaki en Japón. La JKA de Colombia nos apoyó organizando entrenamientos especiales para los seleccionados a competir. Con su experiencia en anteriores campeonatos mundiales de karate en Japón, los instructores nos apoyaron creando un plan de trabajo con miras a tener los mejores resultados posibles en las pruebas de kata y kumite.

La preparación física incluyó sesiones técnicas y sesiones de entrenamiento físico en el gimnasio que cada uno llevamos a cabo individualmente en nuestros tiempos libres.

Para Andrés, Dante y Jully Ana, seleccionados del dojo Jishin, este proceso fue una experiencia de unión y aprendizaje mutuo. Además, contaron con el constante apoyo de sus compañeros de dojo, quienes siempre estuvieron alentándolos.

En la preparación emocional, queremos agradecer a Rosmary Sánchez, quien, con su experiencia en psicología, nos ayudó a superar nuestros miedos y afrontar el reto con confianza. Su guía fue clave para llegar al mundial con una mentalidad positiva y listos para dar lo mejor de nosotros.

La Competencia: Representando a Colombia

Participar en el Campeonato Mundial de Karate fue una experiencia inolvidable. En el tatami, enfrentamos a karatekas de élite de todo el mundo, viviendo emociones intensas: orgullo, miedo, motivación y alegría. Cada combate nos enseñó y fortaleció nuestro epíritu.

La delegación de Colombia estuvo compuesta por competidores de todas las edades y categorías, mostrando el compromiso y la pasión de nuestro país por el Karate-Do Shotokan. Queremos destacar a Sensei Armando Vargas, quien participó como juez, aportando su experiencia a este evento mundial. También celebramos el logro de Sensei Clara Martínez, quien obtuvo la medalla de bronce en su categoría, llenándonos de orgullo.

Explorando Japón: Más Allá del Tatami

Más allá de la emoción del Campeonato Mundial, viajar a Japón fue una experiencia cultural inolvidable. Para algunos, fue un regreso a esta tierra llena de historia y tradición, mientras que para otros fue la primera vez explorando el país que dio origen al karate.

Una de las experiencias más especiales fue reencontrarnos con nuestro profesor de japonés, quien ha sido una pieza clave en nuestra preparación para este viaje. Gracias a sus enseñanzas y a los tres años de estudio junto a él, pudimos comunicarnos mejor, entender más a fondo la cultura japonesa y disfrutar de un viaje más cómodo y enriquecedor. Si estás interesado en aprender japonés, te invitamos a conocer su increíble método de enseñanza en Japanespa.com

Durante nuestra estadía, tuvimos la oportunidad de explorar lugares emblemáticos como la prefectura de Izumo, con su majestuoso Santuario Izumo Taisha, y la histórica ciudad de Hiroshima, que nos inspiró con su resiliencia. Este viaje fue mucho más que un campeonato; fue una inmersión en la riqueza cultural y espiritual de Japón.

Llevamos más de un año desde que la pandemia llegó a Colombia y una serie de confinamientos preventivos han hecho que cambiemos nuestras rutinas en gran medida. La vida dio un giro para todos y en ocasiones nos sentimos desubicados y sin motivación al no poder movernos cómo antes.

Por esta razón, es importante adoptar nuevos hábitos que llenen nuestras vidas de motivos para levantarnos y mejorar. 

Hoy queremos resaltar el valor de tener una rutina durante la mañana que nos permita tener un día organizado y positivo.

¿Por qué levantarse temprano?

Muchas veces terminamos el día con la sensación de no haber avanzado. Sentimos como si hubiéramos trabajado mucho y no vemos los resultados concretos de todo ese esfuerzo. Esta sensación puede deberse a la falta de organización de nuestros propósitos del día. 

Una buena práctica consiste en plantearnos 5 objetivos pequeños que deseemos cumplir durante el día. Es necesario pensar en ellos temprano y anotarlos para que sean nuestro foco. Quiero resaltar que, al comenzar con este hábito, es importante que los objetivos sean alcanzables para no frustrarnos.

Al final del día, podremos saber con evidencia si cumplimos y estamos satisfechos con el resultado. Si no es así, no debemos desmotivarnos, está demostrado que procrastinar y dejar de cumplir las promesas que nos hacemos a nosotros mismos, es una forma de sabotearnos y de disminuir la autoestima.

Por este motivo queremos invitarlos a activar sus mañanas con un poco de ejercicio y meditación y a no desanimarse por la situación actual. Puede ser difícil encontrar razones para levantarse temprano y hacer de nuestro día algo productivo, pero la única forma de lograrlo es haciendo las cosas y no esperando a que todo se solucione.

Los invitamos a hacer parte de nuestras nuevas prácticas matutinas para que juntos comencemos un día lleno de energía que nos apoye en el cumplimiento de todas nuestras metas personales.

Ya sea como arte marcial, disciplina deportiva o actividad para la salud, aprender karate en principio solo requiere de una motivación interna por retarse, moverse y cambiar algunos hábitos poco saludables.

Las personas que se acercan al karate por primera vez, no tienen que preocuparse por tener capacidades físicas extraordinarias como la elasticidad y la fuerza. Si han tenido la suerte de encontrar un instructor calificado, estas capacidades se desarrollarán de forma gradual.

Por una parte, es fundamental saber elegir una buena escuela de karate. De esto hablamos un poco en nuestro anterior Blog titulado Miyagi Do Karate o Cobra Kai ¿Cuál es la mejor escuela de Karate? Allí dimos algunos tips tales como hablar con el instructor acerca de la filosofía y valores de la escuela, entre otros.

Por otra parte existen algunos factores personales que hay que tener en cuenta y que resumimos en la siguiente infografía.

Las artes marciales son conocidas por las películas y series al estilo de Karate Kid y Cobra Kai, entre otras. Esto genera tanta publicidad como confusión. Probablemente nos sintamos identificados, o no tan identificados con todo lo que vemos por ahí. 

Hoy queremos dar una breve guía a aquellas personas interesadas en aprender Karate y que no saben cómo elegir la mejor escuela según sus características personales.

¿Cómo elegir una escuela de karate?

Cuando se trata de elegir una escuela para nosotros mismos o para nuestros hijos, existen unos puntos fundamentales a tener en cuenta:

1. Observe al instructor: como es su trato con los alumnos, que nivel de exigencia pide, cuales son las dinámicas de la clase. Para esto muchas escuelas ofrecen una o dos clases gratuitas ¿Se imagina recibir clases con un instructor al estilo Jhon Kreese? Yo lo pensaría dos veces…

2. Cuál es la filosofía y objetivos de la enseñanza: Puede ser que usted esté buscando mejorar su salud o que por otra parte, quiera practicar un deporte para competir. Si es fan de Cobra Kai, a estas alturas sabrá que cada Dojo tiene una razón de ser la cual se refleja en los actos de sus alumnos.

3. Conozca a los alumnos antiguos: Al ver los logros y personalidades de los practicantes, usted sabrá si tienen valores en común o si son personas que en el futuro le podrán apoyar en la consecución de sus propios objetivos, siendo ejemplo de superación ¿Entrenaría junto a Halcón o junto a Miguel?

¿Debo comprar un uniforme de karate?

En la mayoría de escuelas no se requiere tener un uniforme de karate desde el principio, este se podrá adquirir cuando las personas lleven cierto tiempo practicando y estén seguras de querer continuar. Antes de comprar, asegúrese de preguntar al instructor cuales son las características que el dojo exige para el uniforme.

Y finalmente…. ¿Cómo puedo aprender karate? La respuesta es una gran dosis de constancia. Aceptar que no será fácil y aún así, hacer lo posible por divertirse en el camino.

Solo la disciplina y el hábito harán que el cuerpo se adapte y adquiera las técnicas. Para lograr esto, primero entrene su mente para nunca rendirse y celebre cada logro y cada ascenso porque se trata de un gran esfuerzo de su parte.